Как спускаться по лестнице на костылях?

Костыли – отличное приспособление, обеспечивающее человеку удобство при ходьбе после перенесённой операции или травмы ноги. Костыли могут понадобиться на непродолжительное время, поэтому разумнее их не покупать, а взять напрокат. Важно знать, как правильно с их помощью передвигаться, а особенно как спускаться и подниматься по лестнице. Ведь одно неверное движение может привести падению и, как следствие, к ещё более тяжёлой травме. Как же это делать грамотно?

Способов подъёма и спуска с помощью костылей несколько. Все зависит от состояния, возраста и возможностей человека. Рассмотрим универсальный:

Чтобы спуститься по ступеням, нужно сначала установить оба костыля на ступеньку ниже. Они должны быть устойчивы и не наклоняться при движении тела. Затем на эту же ступеньку нужно поставить здоровую ногу, потом подтянуть травмированную. При спуске нельзя выставлять костыли вперёд, перепрыгивать с одной ступени на другую –  это может привести к потере равновесия и падению.

При подъёме по лестнице нужно действовать почти так же: травмированную ногу поднять над первой ступенькой, а затем, опираясь на костыли, перенести сюда здоровую ногу, и только потом на это место поставить костыли.

Повторяйте движения пока не поднимитесь по лестнице.

Если у лестницы есть поручни, лучше воспользоваться ими: в одну руку нужно взять оба костыля, а второй рукой опереться на перила.

Самое главное, помните: при движении по лестнице основной упор делается на здоровую ногу.

12.03.19