Как правильно передвигаться на костылях?

Разберём ситуацию, когда человек лежал в больнице с переломом ноги или с тяжёлой травмой, как определить момент, когда можно передвигаться?

Существует множество разных ошибок в начале первого этапа подъёма на костыли, именно эти проблемы мы с вами обсудим.

Как правило больничная койка выше ваших колен, иными словами, когда человек сидит он может свободно свесить ноги и болтать ими в стороны. Такое положение ваших конечностей, существенно облегчит весь процесс перехода на костыли, и научит правильно вставать с кровати.

Прежде чем переместиться на костыли, лучше убедиться в полноценной возможности сидеть без посторонней помощи и опоры. Спину необходимо держать ровно продолжительное время. Знаком того, что вы готовы к переходу на костыли, будет отсутствие головокружения и неприятного ощущения в теле (холодного пота). У каждого человека ощущения к готовности проявляются индивидуально, кто-то способен уже через часть встать на ноги, а кому-то понадобиться несколько дней тренироваться лишь в продолжительном сидении со спущенными ногами.

Дальше вы должны понять, что можете стоять на здоровой ноге с неподвижной опорой, не опираясь на больную ногу. А именно, первую очередь, используйте спинку кровати. Конечно же, это нужно делать либо с помощью медицинского сотрудника, либо вашего родственника, задача которого, подстраховать вас.

Как правильно передвигаться на костылях?

Предварительно садимся вплотную к спинке кровати, чтобы была возможность опираться и аккуратно сползаем двумя ногами к краю, держась за спинку кровати рукой. Второй рукой необходимо держаться за кровать на уровне ног. Из этого положение теперь нужно встать и полностью выпрямляется, расправив плечи.

Первый шаг на костылях должен быть удачным. Необходимо предварительно подготовиться и поупражняться в обычном сидении. Так вы сможете определить свою готовность к костылям и понять, насколько хорошо вы себя чувствуете. После этого, уже можно практиковать стоячее положение.

Начинаем пользоваться костылями. Встаём на здоровую ногу, костыль ставим рядом с собой и берём его.  Первое, что мы замечаем, это-то, что нам надо отрегулировать костыли по высоте. У костылей обычно имеется несколько способов настраивать высоту. различными способами. Так, например, деревянные костыли регулируется гаечным ключом. Современные модели, как правильно снабжены кнопками, причём они отмечают также и рост человека соответствующими маркировкам.

После регулировки, повторяем процесс опять – садимся у края кровати, ставим костыли около себя с двух сторон, встаём на здоровую ногу держась за спинку кровати, а на второй костыль уже заранее опираемся на подмышечную впадину. Оцениваем, насколько ручка подходит по росту. Вам нужна возможность отталкиваться от костылей, поэтому рука должна быть чуть согнута.

Самое важное, что больная нога должна висеть, и только в этом случае можно опираться на здоровую ногу и размесить костыль под подмышку. Правильное положение костылей проще всего определить следующим образом: стоя на костылях, они должны быть спереди, но не в одну линию с вами, так как в таком случае, вы не сможете держать равновесие долгое время. Костыли и ноги должны образовывать равнобедренный треугольник. Данное положение помогает удерживать баланс. А если костыли размещены слишком узко, то вас может занести назад или шатать из стороны в сторону.

Когда вы будете делать первый шаг, ни в коем случае не обгоняйте костыли. Первоначально передвигайтесь по одному костылю, но, если физическое состояние позволяет, можно передвигать два костыля одновременно. Но не надо прыгать! Необходимо именно наваливаться на костыли тазом уходя вперёд. Тело само подтащит вторую ногу, оторвав от земли носок. Именно так нужно передвигаться на костылях.

2.01.19